ヨガ教室(8/2,5,6)

ビーフレンズにインストラクターの先生をお呼びしてヨガ教室を行いました。

お世話になる先生にご挨拶をしたら、いざ実践!
「みんなで一緒に戦士のポーズ!」と先生の見本を見ながら一緒に体を動かします。
自分の知っているポーズが出てくると「俺これ知ってる!」と自信満々にやって見せてくれました。

最後は目をつむって瞑想を行い、体と心を落ち着かせながらお願いごとをしました。

(乙脇)

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