ヨガ教室(8/2,8)

ヨガのインストラクターの先生にお越し頂き、ヨガ教室を行いました!
元気に挨拶をしたあとは心が落ち着くようなBGMが流れ、いつもとは違う雰囲気に自然と声のボリュームが小さくなります。

ヨガは動物や植物などの形をイメージして、その物になりきってポーズを作っていきます。先生の説明をしっかり聞き、まずは筋肉や関節を解していきます。足首をぐるぐる回したり、お尻を左右に揺らして筋肉を解したりしました。

そして先生の真似をして、アザラシ・ライオン・サソリ・木など、たくさんのポーズを作りながら姿勢や呼吸を整えました!「この手が牙やで」と自分たちで自分の体のどこが動物の何を現しているかを考え、より動物の姿に近づけようと一生懸命取り組みました♪

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