ヨガ教室(8/1)

各校でヨガインスタントラクターによる【ヨガ教室】がありました。
ヨガには背骨を整えて姿勢を良くしたり、筋肉を柔軟に保ち関節の動きをスムーズにしたりするなどの効果があります。

クジャク、カメ、蝶、ネコ、イヌ、ライオンなど様々なポーズをたくさん教えてもらいました!初めてするポーズや動きに苦戦しながらも、興味津々で取り組んでいます♪

「これ以上腕が曲がらない!」「片足でバランス取るのが難しいよー!」と言いながらも、ヨガの先生の話をよく聞いて、動きをよく見て真似することができていました!!

最後には目を瞑り何も考えずにゆったり過ごす時間もあり、心も身体も落ち着かせました。
普段の集団活動とはまた違った、落ち着いた雰囲気の中で活動することができました♪

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